Este episodio de "Saludablemente" aborda el cuidado del adulto mayor, destacando la importancia de combatir el aislamiento y la depresión. Se enfatiza la necesidad de gestionar las emociones, cambiar la narrativa sobre la vejez y ver la jubilación como un "júbilo".
La calidad de vida es crucial, priorizando la actividad, el propósito y las interacciones interpersonales. Se promueve el uso de herramientas tecnológicas y el aprendizaje sobre enfermedades como el Alzheimer. El concepto de "coliving" para adultos mayores se presenta como una opción para una vida activa y social.
Consejos clave para una mejor vejez incluyen: buena alimentación, sueño, relaciones interpersonales, movimiento y pensamientos positivos. El episodio concluye resaltando la vejez como un privilegio y la importancia de la empatía.